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Sou natureza. És natureza. Somos natureza.

Senão repara, como te sentes na floresta, no jardim, à beira mar?

Imersos no nosso ambiente, encontramo-nos. A respiração faz-se mais profunda e lenta, os sentidos apuram. O ar que nos rodeia é diferente do que respiramos quando estamos rodeados de betão e plástico. O sol não tem concorrente nas luzes artificiais. O nosso ser pede natureza porque é natureza.

O que acontece? Menos stress, pressão arterial e batimento cardíaco mais equilibrados. Produzem-se hormonas que estimulam o relaxamento muscular, a sensação de calma e plenitude. Activa-se o sistema nervoso parassimpático e o sistema imunitário.

Com estas vantagens só há uma coisa a fazer: ir dar uma volta. O jardim aí bem perto de casa é suficiente, é grátis e faz bem! Mesmo que não te vires de pernas para o ar. Faz bem!

Sou natureza, és natureza, somos natureza.