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Como te sentes? Agora, hoje, há algum tempo? Qual é o teu estado anímico? Cansaço ou vigor? Disposição ou letargia?

O equilíbrio passa pela forma como tratamos do nosso corpo, da nossa mente, da nossa relação com o mundo.

O equilíbrio dá trabalho. Implica cair,  levantar e voltar a tentar. Implica, principalmente, decisões, disciplina, compromisso. Implica abraçar o ser humano que somos, todos os dias, com compreensão e afeto.

Em 1946 a Organização Mundial de Saúde definiu saúde como o “bem estar físico, mental e social”, reconhecendo que estar saudável não é apenas a ausência de doença física.

O nosso corpo físico é o reflexo da forma como experienciamos a vida. Tudo está ligado. Os pensamentos e emoções, aquilo que ingerimos, a forma como nos mexemos, as palavras e ações. E, as que mais nos desequilibram, são as que dirigimos a nós mesmos.

Então, amiga-te, abraça-te e cuida-te.