Portal Interior

Sempre me ensinaram a cuidar. A olhar o outro com empatia. A não permitir injustiças. A não deixar ninguém para trás. No meio destas boas intenções fui desempenhando um papel secundário. Deixei-me ficar para último no patamar das necessidades. Para que os outros ficassem confortáveis e satisfeitos.

Nos últimos anos compreendi que o autocuidado é uma necessidade e não um capricho. Trabalhei muito e voltei a ser a minha melhor amiga.

As personalidade cuidadoras têm tendência a esquece-se de si mesmas. Foi assim comigo. Agora, o que me permite estar e ser para os outros é estar e ser para mim.

Na minha rotina passou a haver meditação, yoga, alimentação cuidada, práticas de respiração e cuidado pessoal. Antes de mais, ou acima de tudo, passei a procurar estar presente na minha própria vida. Isso, teve reflexos enormes na minha saúde mental e física. Assim, mais completa e realizada do que nunca, a energia que ponho no cuidado ao próximo é agora mais equilibrada, luminosa e gentil.

Podes começar pelos detalhes. Tira uns minutos para ti todos os dias. Respira de forma consciente. Cuida do teu corpo físico. Apaparica-te de forma saudável. E, como uma bola de neve, verás os resultados do teu cuidado a despertar em ti.