Portal Interior

Porque será tão difícil parar? Ficar quieto. Calado. Presente. Consciente.

Porque precisamos de preencher este espaço e tempo? Sensação de vazio? Preconceitos?

Cada um terá as suas respostas, sensações, emoções, eventos passados, presentes e futuros, para responder a essas perguntas. Não há nada mais privado que o silêncio e a quietude. A pausa pode ser desconfortável. Física e mentalmente desafiante. E, é nesse desconforto que se encontram respostas, evolução, crescimento. A pausa é essencial, como respirar. Então, o melhor é mesmo juntar os dois.

Sempre que precisares, faz uma pausa para respirar. Endireita-te. Usa o nariz. Inspira e leva o ar até à lateral das costelas e ao umbigo. Depois deixa sair devagar.

Esvazia-te de afazeres, pensamentos e preocupações. Permite-te fazer uma pausa.