Portal Interior

Concentração

Procura-se e é cada vez mais difícil de encontrar. Porquê? Bem, o mundo (de cada um e de todos) é um lugar confuso. Cheio de afazeres. Num misto de passado, presente e futuro que nos apoquenta a alma. A mente está sempre demasiado ocupada para se concentrar. A não ser que se vá ao ginásio…
Comunicação

Primeiro com os olhos. Não, não com o que os olhos vêem mas, com o que os olhos dizem. Depois, com o rosto, cada pequena expressão. Na lista das coisas que comunicam, a palavra não está lá no topo. O silêncio, esse sim, tem muito que dizer. Comunicar é tudo o que enviamos para o…
Energia

Se respirares com atenção vais sentir a energia a mover-se. Se alguém te sorrir, te abraçar. Se pensares num momento triste, difícil. Vais sentir a energia mover-se. Porque tu e tudo o que te rodeia são energia. Cada suspiro, palavra, grito. Cada silêncio. Todos os milésimos de segundo já experienciados. De dentro para fora e…
Guerreiros

Uma das características essenciais do ser-humano são os seus instintos primordiais. A sobrevivência faz parte do nosso código genético mais antigo. As nossas células disparam à face do perigo, da mudança, do desafio. Despertando uma cadeia de reações. Como um dominó. Somos guerreiros por imposta natureza. O famoso e famigerado stress é a resposta moderna…
Chão

Sinto que moro na minha cabeça. Sinto que estou constantemente a pensar, a resolver a vida. Carrego-me de ânsias. Na cabeça, no peito. Por isso, para descansar, volto-me para dentro. Eu não faço yoga por ser calma, faço yoga por não o ser. Para sair da minha cabeça. Especialmente, yoga na natureza. A melhor coisa…
Verdade

Quantas casaquinhas vestes? Quem és TU de verdade? Estes são os papéis, as casaquinhas com as quais me visto. Mulher. Companheira. Mãe. Filha. Amiga. Conhecida. Familiar. Quarentona. Professora. Yoguini. Bem, ficamos por aqui. Cada uma destas “Cláudias” carrega em si uma série de regras e preconceitos. Tem sido um trabalho diário encontrar a minha verdade…
Livre

Tu és livre? Todos os dias são oportunidades, dádivas. Já tive (muitos) dias de prisão e nem sabia que estava reclusa. Apenas, não me sentia bem. Mas, porquê? A garganta tensa de não dizer, os ombros encolhidos de me esconder, o coração pequenino e frágil de não ser genuína. Carregada. Caminhando nos passos das imposições…
Equilíbrio

Como te sentes? Agora, hoje, há algum tempo? Qual é o teu estado anímico? Cansaço ou vigor? Disposição ou letargia? O equilíbrio passa pela forma como tratamos do nosso corpo, da nossa mente, da nossa relação com o mundo. O equilíbrio dá trabalho. Implica cair, levantar e voltar a tentar. Implica, principalmente, decisões, disciplina, compromisso.…
Eclipses

Ontem foi dia de eclipse do Sol. Isso veio colocar as coisas em perspetiva. Às vezes uma pequena situação pode ofuscar uma grande luz. Nessa altura a melhor forma de ver é fechar os olhos. Um eclipse do Sol acontece quando a Lua fica alinhada entre a Terra e o astro rei. É espantoso como…
SOU

Sou natureza. És natureza. Somos natureza. Senão repara, como te sentes na floresta, no jardim, à beira mar? Imersos no nosso ambiente, encontramo-nos. A respiração faz-se mais profunda e lenta, os sentidos apuram. O ar que nos rodeia é diferente do que respiramos quando estamos rodeados de betão e plástico. O sol não tem concorrente…